KIHON. LA PRÁCTICA DE BASE

 

Estos son los conceptos en la práctica de Base (kihon waza) en nuestra Escuela.

A partir de Gokyu, o cinturón amarillo

Ukemi waza. Técnica de caída: Mae ukemi (hacia delante), ushiro ukemi (hacia atrás), tsutemi (breakfall)

Shikko. Desplazamiento de rodillas

Tai sabaki. Movimiento de cuerpo

Irimi waza. Técnica de irimi, movimiento triangular. Estático y mae y ushiro (hacia delante y atrás)

Happo undo. Ejercicio en las 8 direcciones, desplazamientos en irimi.

Tai no henko. Cambiar de dirección el cuerpo pivotando sobre el pie

Tai no tenkan. Paso pivotando el cuerpo

Shomen uchi irimi waza. Ataque con golpe recto sobre la cabeza, aplicando movimiento de irimi waza

Katate dori tai no henko. Ataque agarrando la mano, aplicando el movimiento de tai no henko

Kosa dori tai no tenkan. Agarrando la mano cruzada, aplicando tai no tenkan

Te sabaki: movimientos de mano, en forma de corte, para defender cada uno de los ataques básicos

 

A partir de Yonkyu, o cinturón naranja

Todo lo anterior, y además: 

Ejercicio de pull & push ukemi.

Kata dori  tenkan. Ataque al hombro pivotando para defender

Kata dori uke nagashi tenkan. Ataque al hombro desviando con el antebrazo y pivotando

Yokomen uchi uke nagashi tenkan. Ataque cruzado al lateral de la cabeza, aplicando uke nagashi tenkan

Mae geri irimi waza. Patada frontal desviando con el movimiento de irimi waza 

Dónde nos encontrarás
Calle Teruel, 11. Madrid 28020

(Entrada también por Bravo Murillo 160, calle particular )

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